Vontade de correr

Sei que não escrevo há já algum tempo, mas tenho andado tão ocupada que não arranjo tempo para escrever umas simples linhas no meu próprio Blog. E o que me te ocupado tanto tanto tempo? Vocês nem vão acreditar no que eu vou escrever: A fazer exercício físico.... è verdade!! Eu que detestava correr.... Agora faço-o com todo gosto diáriamanente, e isso tem melhorada( ainda mais a minha silhueta, e à minha saúde mental. Depois de perder peso com o adelgafit, tornou-se muito mais fácil , andar correr , saltar... Tudo. Tenho de agradecer uma vez mais ao inventores do Adelgafit!

Para emagrecer: cuidado a comer

Para ter uma alimentação saudável é essencial variar consumo de alimentos. Cada um tem a sua função e importância na dieta. Alguns deles exercem funções mais que especiais e não podem faltar na mesa?

Peixe: principalmente os de água fria como salmão, sardinha, atum, tainha e bacalhau, são ricos em ácidos graxos ômega 3. Esse tipo de gordura traz enormes benefícios à saúde. Diminui o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, ajuda a controlar a pressão arterial e auxilia na regeneração das células nervosas diminuindo o risco de desenvolver Mal de Alzheimer. Além do ômega 3, os peixes têm grande quantidade de cálcio, fósforo, ferro e iodo. Não há necessidade de consumir peixe diariamente, em uma frequência de 1 a 2 vezes por semana já está ótimo, de preferência assados, grelhados ou cozidos.

Corpo em forma?

Ola a todos , estou de volta.
É por esta altura que as mulheres a atacar o ginásio para terem um corpo em forma no verão. Eu sei muito bem o que estão a passar . Há uns anos atrás passei pelo mesmo. Mas desde que tomei adelgafit deixei de ter essa necessidade. Basta acertar a alimentação, e nada de exageros....

O adelgafit ajudou-me a perder peso, e depois foi fácil manter a balança certa.
Gracias , Adelgafit.

Continuo a tomar , adelgafit. O meu desejo é ficar como a menina ai da foto....